On s'enlace
Puis on s'en lasse
Et on s'en veut"
Sacha Guitry
Votre vie conjugale n’est plus aussi exaltante qu’à ses débuts ?
A partager tous les
jours le même quotidien, entendre les mêmes paroles, exécuter les mêmes gestes,
vous vous êtes peut-être laissé gagner peu à peu par la monotonie, aussi
insidieuse que répétitive, autrement dit : la routine…
C’est sûr qu’à force
de vivre ensemble on finit par s’habituer l’un à l’autre au point d’avoir
l’impression de se connaître par cœur et n’avoir plus grand-chose à
découvrir…
Selon le
dictionnaire, la routine se définit comme un ensemble bien établi d’habitudes
qui crée un état d’apathie, une absence d’innovation.
Quand le quotidien
sclérose la relation et plonge le couple dans une espèce de léthargie
confortable (à force de tâtonnements on a réussi à trouver une organisation au
top : courses, travail, ménage, enfants, etc., tout roule !) mais
sans exaltation, il y a fort à parier en effet, que la routine s’est installée.
Le piège avec la routine c’est que l’on a faussement l’impression que l’autre
nous appartient et n’est donc plus à conquérir. Par conséquent, on manque
d’enthousiasme et de motivation. On ne fait plus guère d’efforts pour se
séduire et se surprendre. C’est comme ça que les disputes deviennent de plus en
plus fréquentes et que la distance finit par s’installer peu à peu engendrant
du même coup une diminution de l’attraction physique.
Bien triste tableau
me direz-vous…
On a tous en tête, l’image du vieux couple qui
dine ensemble au restaurant mais qui n’a plus rien à se dire…
Et pourtant, paradoxalement,
aussi surprenant que cela puisse paraître, c’est aussi la routine qui permet aux
couples de durer, pour peu que l’on sache composer avec…En effet, même si la
routine a mauvaise presse dans l’amour conjugal, ce n’est pas forcément une
triste fatalité. D’ailleurs, certains couples n’en souffrent jamais.
Alors oui, la
routine fait partie de la vie. Et je dirais même qu’elle est non seulement
inévitable mais dans une certaine mesure, souhaitable. C’est en effet la
routine qui entraîne la complicité et renforce la cohésion et l’entente dans le
couple.
Les petits rituels
qu’on a instaurés au fil des années : le plateau-télé du dimanche soir, le
petit bisou avant de partir travailler, la visite dominicale à Belle-Maman, les
vacances en famille au mois d’août, etc (à chacun les siens…) sont autant de
petites choses qui soudent un couple et sécurisent la relation.
Le secret des
couples qui durent consiste-alors sûrement en un savant dosage entre des rituels
confortables et sécurisants et un quotidien sans cesse renouvelé.
Pour prendre soin de
votre relation et briser le cas échéant, la monotonie qui s’est peut-être
installée dans votre couple au fil des mois ou des années, je vous propose
d’explorer ces quelques pistes
- Prenez
soin de votre partenaire :
Comme une belle
plante, pour ne pas que la relation se fane, il faut en prendre soin, l’entretenir,
s’en occuper quotidiennement. Des mots tendres, des gestes simples, des petites
attentions peu coûteuses : ces infimes marques d’amour sont très
bénéfiques pour
préserver l’amour au
quotidien.
- Soyez à l’écoute de ses besoins
Chacun est accaparé par son quotidien. Le travail, les enfants, les
responsabilités de toute nature occupent une grande place et sont très
énergivores en termes de temps et d’attention. Pensez cependant à garder du
temps pour votre relation. Accordez à votre partenaire, l’attention et l’écoute
bienveillante dont il peut avoir besoin face aux soucis qu’il (elle) est
amené(e) à rencontrer : travail, éducation des enfants, etc.
Soyez là pour le (la) réconforter. Vous ne pouvez pas forcément
résoudre tous ses problèmes à sa place,
mais le sentiment de trouver auprès de vous une écoute attentive contribuera
déjà grandement à calmer ses tensions et vous permettra ainsi d’être plus
disponibles l’un pour l’autre.
!
- Communiquez !
Préservez-vous des
moments de calme, rien qu’à deux, sans les enfants.
Instaurez un rituel de petits rendez-vous réguliers afin d’échanger
autour de vos préoccupations et de vos soucis. Faites le point sur ce qui ne va
pas. Rien de pire que les non-dits et autres rancœurs qui grandissent dans un
coin de la tête et finissent par s’installer durablement. Dites ce qui vous
blesse, exprimez-lui vos émotions. Mais s’il est important de pouvoir compter
sur l’autre pour lui faire part des problèmes que vous rencontrez, pensez aussi
à partager vos petits instants de bonheur. Ne lui faites pas profiter que de vos
malheurs !
Faites aussi le point sur vos envies, vos
attentes, vos projets communs. Cela vous permet de vous projeter ensemble dans
le futur et vous donne des buts à atteindre ensemble.
- Soyez
créatif
Cherchez à vous
surprendre en bousculant les habitudes jusque dans votre lit !. Mettez du
piment dans votre couple. Soyez inventifs. Explorez des territoires inconnus.
Cela ne fera que nourrir votre complicité. Soyez là où l’autre ne vous attend
pas !
- Préservez
un minimum d’autonomie
Prenez garde à
ménager chacun votre espace vital pour ne pas vous asphyxier l’un l’autre. Vous
n’êtes pas obligés de tout partager. Garder ses propres activités et ses amis
vous permet non seulement de vous épanouir mais aussi d’enrichir la relation.
Avoir des anecdotes, des petites histoires à partager, c’est ce qui va vous
permettre d’agrémenter le quotidien et instiller régulièrement une énergie
nouvelle dans la relation. C’est vivifiant et ça fait du bien à tout le monde.
- Et
enfin, préservez votre jardin secret…
Autant il est
important de bien communiquer, autant il est important de ne pas tout dire, de
préserver ses petits secrets, sa part de mystère. De même qu’il ne faut pas
chercher à tout savoir de la vie de son conjoint dans le détail. Sachez ne pas
trop empiéter sur le territoire de l’autre en voulant pénétrer à tout prix son
intimité.
Ne cherchez pas non
plus à être sans cesse collés l’un à l’autre. Cultiver un peu de distance
permet de maintenir vivant le désir. Apprendre
à se séparer permet de mieux se retrouver.
Sachant qu’aucun couple
n’échappera à la routine car elle fait partie de la vie.
à vous alors de
faire le pari de transformer la routine en fantaisie et de vous en faire une
alliée.
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- Communication dans le couple : faut-il tout dire ? Vraiment tout ?
Et pour aller
plus loin, si ce sujet vous intéresse :
- « Mettez de l’action dans votre couple : 101 idées pour sortir de la routine » - Albertine et Christophe MAURICE – Les Editions de l’Homme – 2004 – 194 p – 11 €
- « Le traité du désir : cultiver la flamme pour combattre la routine » - Gérard Leleu –Disponible en format Poche (J’ai Lu) – Collection Bien-être/Sexualité – 2004 – 7,60 €
Et au
cinéma :
- « La ritournelle », sorti sur nos écrans le 11 juin 2014, film de Marc Fitoussi avec Isabelle Huppert et J-Pierre Daroussin sur le thème de la routine conjugale
Bande annonce :
Patricia Cattaneo
Conseillère Conjugale et Familiale à Grenoble
Conseillère Conjugale et Familiale à Grenoble
cattaneo.patricia@gmail.com
06 14 76 05 48
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